Simulator: how many caffeine did you consume today ?

🟢 As-tu dépassé la dose recommandée aujourd’hui ?

Chaque café, thé ou boisson énergisante que tu bois contient de la caféine. Bonne nouvelle : elle peut t’aider à rester alerte, à te concentrer et même améliorer tes performances. Mauvaise nouvelle : en trop grande quantité, elle peut aussi dérégler ton sommeil, te rendre irritable ou anxieux.
👉 Ce simulateur t’aide à faire le point sur ta consommation réelle de caféine aujourd’hui, en quelques clics.
Tu veux savoir si tu es dans la zone verte ? Lance le calcul !

🟡 Et maintenant ?

Tu viens de découvrir combien de caféine tu as consommé aujourd’hui.
Voici ce que cela signifie pour toi :
- 0 à 200 mg → Zone verte ✅ : Tu es bien dans les recommandations !
- 200 à 400 mg → Zone orange ⚠️ : Attention à ta consommation du soir.
- 400 mg et + → Zone rouge 🚫 : Tu dépasses la dose maximale recommandée pour un adulte en santé.

💡 Conseils personnalisés selon ton résultat

- Trop de caféine ? Pense au café décaféiné ou au thé faible en théine en après-midi.

- Besoin d’un coup de boost en soirée ? Essaie une boisson sans caféine mais énergisante comme un rooibos épicé ou une infusion tonique.

- Envie de mieux gérer ta consommation ? Découvre nos produits faibles en caféine dans notre collection La Touche Gourmande.

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